Sophrologue à Saumur
La Sophrologie est une aide dans l’apprentissage de la détente, dans la gestion du stress, du surmenage physique et psychique. La sophrologie aide à faire le calme en soi, à rester maître de ses émotions. La sophrologie permet de connecter le corps à l’esprit et l’esprit au corps.
La Sophrologie est une profession de relaxation.
Crée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie est une pratique qui permet d’atteindre un état profond de relaxation corporelle, mentale et émotionnelle.
Elle met en place des techniques psychocorporelles efficaces pour aider à adopter de nouvelles attitudes face au quotidien et aux épreuves.
Les trois axes de la sophrologie :
- Le relâchement musculaire
- La respiration contrôlée
- La visualisation mentale
Les séances de sophrologie sont pensées et proposées en fonction des besoins et attentes de chacun, afin d’harmoniser le corps et la conscience.
Etre acteur de son bien-être
Harmonie corps/esprit
Séance de Sophrologie pour adultes et adolescents
- Gestion du stress
- Préparation aux examens et concours
- Relaxation
Faire le calme en soi
Améliorer le quotidien
La Sophrologie pour enfants
Méthode de relaxation ludique et créative, associant des temps de jeux et de détente, pour que l’enfant découvre par les biais de son corps, toutes les ressources et ses capacités.
Le corps de l’enfant peut exprimer une inadaptation au monde extérieur et à ses demandes (fatigues, inhibition, agitation,…), et cela peut aboutir à des difficultés d’apprentissage. La plupart du temps, ces difficultés ne sont pas liées à des incapacités intellectuelles.
Au travers du jeu et de la relaxation, les enfants développent les cinq sens, leur mémoire, leur attention, leur confiance.
Relaxation
Développement
Confiance
Apprivoiser son stress
À qui s'adresse la Sophrologie ?
La Sophrologie s’adresse du petit enfant à l’adulte
La sophrologie améliore t-elle le quotidien ?
Oui ! les domaines d’accompagnement sont nombreux: gestion du stress, problèmes de sommeil, déficit de concentration, d’émotions mal contrôlées, avoir plus confiance en soi, d’estime de soi.
La sophrologie a t-elle un lien avec préparation mentale ?
Oui, préparation aux examens, concours, prise de parole en public, compétitions sportives, scolarité difficile.
La sophrologie peut elle accompagner un traitement médical ?
Oui, gestion de la douleur, douleurs post opératoires, accompagner un traitement spécifique médical.
La sophrologie ne se substitue à aucun traitement, ni aucun avis médical.