Mes Prestations bien-être
Réflexologie
Lors d’une séance de réflexologie, comme l’Artisan ou l’ Artiste, je travaille avec mes mains habitées par le respect, l’inspiration, l’ énergie et le savoir-faire.
Sophrologie
Lors d’une séance de sophrologie, vous êtes à la conquête de votre « œuvre » personnelle de relaxation avec autonomie et motivation.
Inspirée par la quiétude de ces paysages d’eaux vives et de verdure, c’est au sein de St Hilaire St Florent / Saumur que j’ai installé mon Atelier dédié à la Réflexologie et à la Sophrologie.
Votre Accueil est une notion fondamentale.
Actu du moment
L’Automne et la réflexologie.
Les bienfaits de la Réflexologie en Automne.
Profitez de l’Automne, saison de transition, pour découvrir un des pans de la Sophrologie : La visualisation mentale
Simple mais puissante, la visualisation mentale permet de réduire l’anxiété par le biais de l’imagination.
Sur le principe de l’imagerie mentale et de la projection personnelle, à l’aide des cinq sens (vue, audition, ouïe, odorat, toucher), la personne est amenée à imaginer certaines situations qui vont conduire à la détente et au regain d’énergie.
La visualisation mentale est guidée par ma voix en tant que sophrologue puis est pourvue d’un but précis.
Elle permet de travailler dans les domaines temporels présent, futur, passé.
Elle permet également de relativiser sur une situation anxiogène (rééducation, maladie, blessure…)
L’évocation des émotions et des capacités que la personne détient engage cette dernière à prendre conscience de son potentiel.
De la qualité de nos émotions sera renforcé notre équilibre interne.
Accordez-vous une halte à l’Atelier du Bien-Être
A propos de moi
Je suis Catherine Hun-Quenolle, je vous souhaite la bienvenue.
Depuis plusieurs années, j ai la joie de réaliser une profession où je suis comblée et passionnée.
Je mets à votre service mon Expérience et Certification professionnelle, ainsi que mon intérêt pour l Être humain avec une écoute attentive et bienveillance.
Certification en Réflexologie (Formation « Wu-Xing », année 2006, Angers )
Certification en Sophrologie, (année 2009, Paris).
Penser à soi
La Réflexologie et la Sophrologie : un espace temps , une parenthèse privilégiée à vous accorder.
Un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins
Comment faire ?
Cahier Bien-Être du moment
1.
Faire rouler une balle de tennis ou de massage sous la voûte plantaire : un bien-être quotidien.
2.
Favoriser le sommeil en respirant l’huile essentielle de « petit grain » bigarade ».
3.
Visualiser une image agréable afin de chasser les ressentis négatifs.
4.
Le geste qui apaise
Croiser deux doigts, se toucher le lobe de l’oreille. Associer un petit mouvement à un état de relaxation que le cerveau intègrera peu à peu, comme un signal de bien-être. Dès que l’anxiété vous gagne, effectuer ce geste.